Workshop-Woche "Die Kunst der Abgrenzung"
Lerne in nur 5 Tagen die Basics, um dich als hochsensitiver Mensch leichter abgrenzen zu können
In diesem Einstiegangebot in das Thema Abgrenzung erfährst du, was gelungene Abgrenzung für hochsensible und hochsensitive Menschen ausmacht, warum du diese Fähigkeit brauchst und wie das ganz praktisch funktionieren kann. Ohne mit dem Holzhammer unfreundlich zu kommunizieren - sondern mit einem guten Gefühl. An konkreten Beispielen zeige ich dir, was genau du in typischen Situationen tun kannst, um dich abzugrenzen, deine Bedürfnisse und Grenzen zu wahren und gleichzeitig klar und zugewandt zu kommunizieren.
WAS, WANN, WIE UND WO?
Vom 1. bis 5. Juli findet täglich um 12:30 Uhr ein Live-Zoom-Meeting mit mir statt und du bekommst Input von mir und eine kleine Aufgabe, die du im Anschluss durchführen kannst für deine Klarheit und Übung. Plane pro Tag etwa 30 Minuten ein. Natürlich gibt es Aufzeichnungen für alle, die nicht live dabei sein können. Sie stehen dir bis zum 21. Juli zur Verfügung.
UND DAS MACHEN WIR:
Tag 1: Die Basis
Am ersten Tag erkläre ich dir, warum das Thema Abgrenzung für HSP so schwierig ist und gebe dir die nötigen Hintergrundinfos, um das Thema zukünftig leichter zu meistern.
Tag 2: Abgrenzung von Reizen
Unsere Welt ist voller Reize, die das hochsensible Gehirn förmlich fluten - und das ist superanstrengend... An Tag 2 verrate ich dir effektive Tricks, um Reizüberflutung adé zu sagen.
Tag 3: Abgrenzung von Stimmungen
Irgendwie nimmst du die Stimmungen und Emotionen um dich herum auf, wie ein knochentrockener Schwamm - obwohl sie vielleicht gar nichts mit dir zu tun haben? Wie du schlechte Laune oder Stress von deinem Partner:in oder herausfordernde Situationen deiner Kinder gelassener nehmen und begleiten kannst, zeige ich dir an Tag 3.
Tag 4: Abgrenzung von Wünschen, Erwartungen und Problemen anderer
Eigentlich würdest du gern Nein sagen zu einer Bitte (oder Forderung...)- und sagst doch regelmäßig Ja? Probleme von Mitmenschen würdest du am liebsten sofort für sie lösen - und das wird manchmal sogar als übergriffig empfunden, obwohl du es doch nur gut meinst? An Tag 4 schauen wir genau auf diese Themen.
Tag 5: Q&A
Am letzten Tag ist noch einmal Raum und Zeit für deine individuellen Fragen. Wenn du nicht live dabei sein kannst, kannst du mir vorher deine Fragen schicken und ich beantworte sie in der Aufzeichnung.
Lerne in nur 5 Tagen die Basics, um dich als hochsensitiver Mensch leichter abgrenzen zu können
In diesem Einstiegangebot in das Thema Abgrenzung erfährst du, was gelungene Abgrenzung für hochsensible und hochsensitive Menschen ausmacht, warum du diese Fähigkeit brauchst und wie das ganz praktisch funktionieren kann. Ohne mit dem Holzhammer unfreundlich zu kommunizieren - sondern mit einem guten Gefühl. An konkreten Beispielen zeige ich dir, was genau du in typischen Situationen tun kannst, um dich abzugrenzen, deine Bedürfnisse und Grenzen zu wahren und gleichzeitig klar und zugewandt zu kommunizieren.
WAS, WANN, WIE UND WO?
Vom 1. bis 5. Juli findet täglich um 12:30 Uhr ein Live-Zoom-Meeting mit mir statt und du bekommst Input von mir und eine kleine Aufgabe, die du im Anschluss durchführen kannst für deine Klarheit und Übung. Plane pro Tag etwa 30 Minuten ein. Natürlich gibt es Aufzeichnungen für alle, die nicht live dabei sein können. Sie stehen dir bis zum 21. Juli zur Verfügung.
UND DAS MACHEN WIR:
Tag 1: Die Basis
Am ersten Tag erkläre ich dir, warum das Thema Abgrenzung für HSP so schwierig ist und gebe dir die nötigen Hintergrundinfos, um das Thema zukünftig leichter zu meistern.
Tag 2: Abgrenzung von Reizen
Unsere Welt ist voller Reize, die das hochsensible Gehirn förmlich fluten - und das ist superanstrengend... An Tag 2 verrate ich dir effektive Tricks, um Reizüberflutung adé zu sagen.
Tag 3: Abgrenzung von Stimmungen
Irgendwie nimmst du die Stimmungen und Emotionen um dich herum auf, wie ein knochentrockener Schwamm - obwohl sie vielleicht gar nichts mit dir zu tun haben? Wie du schlechte Laune oder Stress von deinem Partner:in oder herausfordernde Situationen deiner Kinder gelassener nehmen und begleiten kannst, zeige ich dir an Tag 3.
Tag 4: Abgrenzung von Wünschen, Erwartungen und Problemen anderer
Eigentlich würdest du gern Nein sagen zu einer Bitte (oder Forderung...)- und sagst doch regelmäßig Ja? Probleme von Mitmenschen würdest du am liebsten sofort für sie lösen - und das wird manchmal sogar als übergriffig empfunden, obwohl du es doch nur gut meinst? An Tag 4 schauen wir genau auf diese Themen.
Tag 5: Q&A
Am letzten Tag ist noch einmal Raum und Zeit für deine individuellen Fragen. Wenn du nicht live dabei sein kannst, kannst du mir vorher deine Fragen schicken und ich beantworte sie in der Aufzeichnung.
Course plan
Die Kursinhalte
Begrüßung
Aufzeichnung und Ressourcen
